Kurser - Holstebro-Struer & Lemvig

Holstebro-Struer & Lemvig

Viden i bevægelse

Lær at håndtere din stress-så den ikke styrer dig.

...

Lær at styre din stress,- så den ikke styrer dig.

8 ugers stress- reguleringsforløb efter alle Jule-og Nytårsstrabadserne.

Inden du måske selv rigtigt er klar over det, kan stress være på vej til at styre dit liv. Tegn kan være træthed, søvnløshed, du kan ikke huske, angst, deprimeret, kan ikke overskue tingene, smerter ved brystet, spiser for meget, drikker for meget samt mange andre symptomer.

Du ved måske godt, du er stresset, men ved ikke, hvordan du skal håndtere det.

Gennem det 8-ugers forløb vil du med øvelser, meditation, mindful yoga samt vejrtrækningsøvelser vil du blive klædt på til, at det er dig, der styrer din stress og ikke omvendt.

Med små daglige øvelser vil du hurtigt kunne mærke en effekt.  Ved hver session vil teori, vejrtrækningsøvelser, meditation samt mindful yoga blive gennemgået.

Alle kan deltage.

  • Nummer 176501 - Lær at håndtere din stress-så den ikke styrer dig.
  • Start 10.01.18 kl. 09:30-12:00
  • Underviser(e) Marianne Skatka
  • Adresse Sommerfuglen, Ølbyvej 26, 7600 (kort)
    Mariannes Mindfulness
  • Lektioner 20,00
  • Priser
    Almen   DKK 890,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
10.01.2018 09:30-12:00 Sommerfuglen Marianne Skatka Kort
17.01.2018 09:30-12:00 Sommerfuglen Marianne Skatka Kort
24.01.2018 09:30-12:00 Sommerfuglen Marianne Skatka Kort
31.01.2018 09:30-12:00 Sommerfuglen Marianne Skatka Kort
07.02.2018 09:30-12:00 Sommerfuglen Marianne Skatka Kort
14.02.2018 09:30-12:00 Sommerfuglen Marianne Skatka Kort
21.02.2018 09:30-12:00 Sommerfuglen Marianne Skatka Kort
28.02.2018 09:30-12:00 Sommerfuglen Marianne Skatka Kort

Underviser

Marianne Skatka